アクティブストレッチ

このようなお悩みを抱えている方は、アクティブストレッチがお役に立てるかもしれません。お気軽にご相談ください。

アクティブストレッチは7種類のストレッチ法を組み合わせた、独自の施術です。約50の動きの中から、一人ひとりの身体に合うものを選んで行います。

短時間で身体のスイッチが入り、リラックス中心の一般的なストレッチとは目的が異なります。

血流をスムーズにし、姿勢、スポーツでの動きやすさなど、幅広い面でのサポートが期待できます。

こんな変化が期待できます

• 血の巡りがよくなり、身体がぽかぽかしてくる
• 猫背が気になる方も、背すじがきれいになる
• 肩や腰の痛み、重だるさが軽くなる
• 関節が動かしやすくなる
• 疲れがたまりにくくなり、気持ちも楽になる
• 若々しく、いきいきとした印象を目指せる

一般的なストレッチと比べてみると

＜はじめての方はクーポンがお得です！＞

アクティブストレッチ3つの魅力

【長く元気に動ける】ケガをしにくい身体づくりで、はつらつとした毎日を応援します

【温まりやすい身体】体温と代謝にアプローチし、若々しさと健やかさを保ちます

【動きのキレが変わる】柔軟性を上げて、スポーツのパフォーマンスをサポートします

次のような方はお気軽にご相談ください！

• いつまでも若々しく、きれいでいたい
• 競技や趣味のスポーツで、もっと活躍したい
• 疲れにくい身体づくりに取り組みたい
• 猫背・反り腰などが気になる
• 冷えやすい体質をどうにかしたい
• 健康で毎日を過ごしたい
• 血圧が気になる

 

まずはカウンセリングと検査から

施術の前に、お話をじっくり伺います。あわせて、身体の動く範囲や姿勢、筋肉まわりの状態も確認します。

• 普段の姿勢やクセまで伺い、お悩みの原因を確認します
• 立った姿勢や歩くときのバランスから、身体のゆがみを見ていきます
• 痛みのある場所だけでなく、全身を見たうえで施術内容を提案します

アクティブストレッチで身体を動かしていきます

施術後のセルフケアのご案内

施術のあとは、ご自宅でできるケアをお伝えします。

次回以降の進め方とセルフケアのご案内

次回のご予約、お会計

お悩みに合わせた間隔で受けていただくと、身体の変化を感じやすくなります。

受けるタイミングの目安

• 急に痛みが出たとき
  最初は週2回以上を目安に、集中的に整えていきます
  
• 長く続くお悩みがあるとき
  最初は週2回、その後は週1回から2週間に1回へと、少しずつ間隔をあけていきます
  
• 状態が落ち着いてきたとき
  月1回ほどのペースで、身体の状態を保ちます。定期的なケアが、つらさの軽減や戻りにくい身体づくりにつながります

アクティブストレッチ